和男性相比,女性天生的构造就不一样。对于绝大多数女性而言,在每个月都要面临一次生理期,期间会维持4~7天时间。当女性来第一次月经后,也就意味着自己走向了成熟阶段,此后都可以为生宝宝做准备工作。

当每月月经来了之后,随着卵巢雌激素的生长,一点点让子宫内膜变厚,增厚的子宫内膜便会脱落,并且造成经期出血。这个时候女性往往是虚弱的,不能受寒,在饮食、生活上也需要注意,避免生病。

而在相关禁忌上,经常听到有人说“女人来月经时,不能洗头发”,这里说的是不是真的呢?

其实,大家不用担心,在生理期女性更应该注意个人卫生。尤其是头发爱出油的人,如果当天出汗量较多,再加上整个生理期要维持一个星期左右的时间,那么自己都受不了,对头皮、头发不利,更易出现掉发、脱发现象。

从目前的研究上来看,女性在生理期洗头既不会导致头疼,也不会使女性痛经,所以洗头发是没问题的。真正要注意的禁忌则是这些事:

盆浴:在洗澡的方式上,很多人喜欢用盆浴的方式,这样泡澡可以更舒服,但如果你是在特殊时期,就不建议你这样做了。身体长期浸泡在水中,子宫内膜还在不断脱落、出血,反而不利于个人卫生。

但也不是不能洗澡,相比于盆浴更建议大家选择淋浴,淋浴可减少身上的细菌滋生,对女性在生理期预防妇科疾病有利。

生理期喝凉水就肚子疼,就不要吃冷饮:如果你在生理期,一接触凉的食物就肚子疼,甚至是有明显的腹泻。在临床上,把腹泻理解为,一天内大便次数大于3次,每次都是水样状态,就不要这样做了。

当然,也并不是适合所有人。如果你没有不舒服情况,就可以食用,反而注意的是冷饮中的糖,以及冰淇淋中的奶油,很有可能有反式脂肪酸,影响心血管健康。

做胃镜、肠镜:做这样的手术容易增加身体出血量,尤其是在特殊时期生理期,已经有研究显示这时候做手术会增加出血量,让女性更加虚弱。

骑自行车:对于在生理期跟没事人一样的女性,生理期可以适量运动,但在运动方式上不建议女性骑自行车,受到车座的长期摩擦,很可能会增加子宫出血,甚至是造成不同程度的损伤,大家要注意。

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